Cách làm giảm hôi miệng

Quản trị viên 21:22 - 08/12/2023 56
Có rất nhiều nguyên nhân gây hôi miệng. Hôi miệng tuy không phải là bệnh có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe nhưng khiến người mắc phải mất tự tin khi giao tiếp với mọi người xung quanh. Bệnh hôi miệng để lâu không điều trị có thể trở thành mạn tính và khó điều trị.
Mục lục bài viết

    1. Nguyên nhân gây ra tình trạng hôi miệng gồm:

    • Vệ sinh răng miệng kém khiến vi khuẩn phát triển mạnh gây ra mùi hôi.
    • Do mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm xoang và viêm amidan,...
    • Người bệnh có các vấn đề về răng miệng như sâu răng và viêm quanh răng,..
    • Người bệnh sử dụng các loại thực phẩm gây mùi hoặc do hút thuốc lá nhiều.
    • Người bệnh mắc các bệnh về đường tiêu hóa, đặc biệt là bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

    2. Cách làm giảm bệnh hôi miệng

    Nếu không phải hôi miệng do bệnh lý, bạn có thể áp dụng những phương pháp sau:

    • Dùng muối và ngò gai làm nước súc miệng: Bạn đun ngò gai với một lượng nước vừa đủ trong khoảng 10 - 15 phút. Sau đó để nguội và thêm 1 chút muối để dùng làm nước súc miệng. Mỗi ngày bạn nên súc miệng 2 - 3 lần/ ngày.
    • Sử dụng gừng: Gừng là loại thực phẩm có tính kháng khuẩn sẽ giúp làm hơi thở thơm tho và giúp ngăn ngừa sâu răng. Bạn có thể dùng gừng uống cùng với trà hoặc ăn cùng với chanh để làm sạch khoang miệng, diệt khuẩn và cải thiện hơi thở. Mỗi ngày bạn nên ăn 2 - 3 lát gừng mỏng và duy trì trong 1 tuần liên tục sẽ giúp hơi thở được cải thiện đáng kể.
    • Ăn sữa chua sẽ giúp tạo môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn có lợi phát triển, từ đó giúp bảo vệ răng miệng và hệ tiêu hóa do sữa chua có tác dụng ức chế sản sinh hydrogen sulfide.
    • Chanh: Đây là một loại quả có khả năng diệt khuẩn và giúp đánh bay mùi khó chịu ở miệng. Bạn có thể dùng nước cốt chanh và muối để súc miệng, đánh răng, chải lưỡi để loại bỏ vi khuẩn gây mùi khó chịu trong khoang miệng. Bạn nên dùng chanh để vệ sinh răng miệng 2 lần/ ngày sẽ giúp hơi thở được cải thiện nhanh chóng.
    • Sử dụng mật ong: Mật ong cũng là một loại thực phẩm có tính kháng khuẩn vô cùng hiệu quả. Bạn có thể dùng mật ong pha với chanh và sử dụng để súc miệng hàng ngày sẽ giúp giảm hôi miệng hiệu quả.
    • Rau húng chanh: Bạn nên phơi khô lá húng chanh rồi đem đi sắc thật đặc, ngậm trong miệng khoảng 5 - 7 phút. Bạn có thể sử dụng nước sắc lá húng chanh mỗi ngày để cải thiện hơi thở của mình.

    • Nếu bạn không có đủ thời gian để làm những cách trên thì cách đơn giản nhất để mang lại hơi thở thơm tho chính là sử dụng nước súc miệng. Nước súc miệng có mùi thơm bạc hà dễ chịu, hoạt chất kháng khuẩn cao và có công dụng làm bong dần mảng bám trên răng.

      Luôn mang theo 1 chai nước súc miệng nhỏ bên người để sử dụng khi cần thiết, sẽ đem lại hiệu quả cao mà tiện lợi và không tốn thời gian, công sức.